الاعتناء بأعراض الألم

وسائل الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

تحصل الإصابة بالبرد والإنفلونزا عن طريق الفيروسات. وأفضل طريقة لتجنّب هذه الفيروسات هي حماية عائلتك من الاتصال بها في المقام الأول، وبالتالي من نقلها إلى بعضهم البعض. أفضل أساليب علاج البرد والإنفلونزا هي أن تعلّم أطفالك بعض العادات الجيدة للوقاية من الفيروسات.

- تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية.

- شرب الكثير من الماء.

- تغطية الفم عند العطس أو السعال.

- تجنب الاتصال مع الأشخاص الذين يعانون من المرض.

- غسل اليدين دائماً بالماء الدافئ والصابون قبل إعداد الطعام، وقبل الأكل، وبعد الخروج من المرحاض، وبعد التعامل مع الحيوانات الأليفة، أو القمامة. (عندما تكون في الخارج مع أسرتك ولا يوجد حمامات قريبة، يمكن لمعقّم اليدين أن يقوم بالمهمة).

- تجنّب لمس العينين، أو الأنف، أو الفم.

- استخدام مناشف، وأكواب للشرب، وأواني منفصلة عندما يصاب فرد من العائلة بالمرض.

 

المنتجات الموصى بها لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا لدى طفلك